Tak jak w temacie: Jaki stack polecacie? Najlepiej jakby byl przez was juz wyprobowany. Czekam na propozycje! Zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-11-17 16:16:29 Zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-11-17 16:16:44
Witam, Chcialbym sie dowiedziec czy ktos sie orientuje jak wyglada obowiazek meldunkowy ( zwracanie ksiazeczki ) w WKU , jezeli osoba przebywa od 5 lat za granica , jest tam zameldowana i pracuje. Czy taka osoba musi zwrocic ksiazeczke do WKU , czy tylko powinna ??? Prosze o odpowiedz, Zmieniony przez - mateusz0308 w dniu 29.08.2017 09:57:46
Proponuję zrobić taki bajer, aby po kliknięciu w 'Data wysłania', 'Data ostatniej odp.' i 'Ilość Odp.' tematy sortowały się odpowiednio od ich nazw. Na pewno ułatwi to pomaganie :-) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d711a169b0444c65a84fed424777d450.JPG Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-01-29 02:36:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a więc tak,mam 29 lat,181 cm i 125kg wagi....postanowiłem coś z tym zrobić,mianowicie schudnąć,od maja zapisuje się na siłownie,i teraz mam pytańie: jaki trening?,przy mojej nadwadze myślę że w grę wchodzi tylko aerobowy...? a jak schudnę 10-15 kg dodam siłowy,dobrze kombinuje? na początek rowerek i szybki chód....
Witam.Moja kobieta przyjmowała najpierw therm line 2 ,1 opakowanie .Nastepnie od razu przeszła na thermo speed extreme 3 kapsułki dziennie .Łacznie redukcja trwała około 8 tyg.I pojawił sie problem wczesniej okres miała punktualnie co do godziny ,obecnie cykl sie skrócił do około 20 dni ,a wczesniej 29.Nie straciła zbyt dużo na wadze .Czy spalacz [...]
Witam chcialem sie was poradzic czy mam dobra diete ,nie jest stworzona prze ze mnie moj wiek 29 167 cm wzrostu oraz 63 wagi cel masa /SFD/2021/4/7/560e5ebd07b74953a4b4db4b255fd232.jpg /SFD/2021/4/7/9133f6543ea94997a6c94aed5d1f2bca.jpg /SFD/2021/4/7/2a267fb7d2494107922ebaa00889fe10.jpg /SFD/2021/4/7/4ad35fab03814180b884e9b8ba8643c9.jpg
Czesc wszystkim ;) jak możecie napiszcie czy jest wszystko ok Wiek :22 waga:63 wzrost:180 zapotrzebowanie :3481kcal Cel:masa /SFD/2019/2/3/707ba5be94dc4914a29ece9103dcd742.jpg Zmieniony przez - WRC w dniu 2019-02-03 22:23:29
Witam. Jutro jeszcze strzał hcg, z 1500j zostało tam :) Lecieć po tym już clomid 30 tab / 50mg 30 dni?? Prolaktyna trochę nisko, 5 dni temu brałem pół tab cabaseru.. :D Odstawiam już arimidex i cabaser. Testosteron w sumie w połowie normy jest.. to i tak moja norma 370 - 480 mam normalnie. FSH 2,29 mIU/ml . .1,5 - 12,4 [...]
Cześć Panowie. Mam szybkie pytanie. Jestem na cyklu susta solo. Od miesiąca leci tego 200mg e3d. Zrobiłem badania i wygląda to tak : Testosteron 29,53 Estradiol 152, 10 . Przed cyklem było tak : Testosteron : 5 Estradiol : 27 E2 jest wywalone w kosmos ale stosunek testa do E2 podobny do tego przed wejściem na bombę. Pytanie moje jest takie czy [...]
dobry? juz przyjelem 0,5cm to co zaobserwowalem to skoczylo mi cisnienie i swedzi gardlo, a no i powiedzcie mi gdzie mam trzymac fiolke? w lodowce czy w jakich temp Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2010-02-01 18:38:00 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2010-02-01 18:38:29
Witam otóż w trosce o moje nadgarstki zamierzam kupić usztywniacze nadgarstka które będę używał do serii z dużymi ciężarami.Czy te usztywniacze są godne polecenia? a jakie wy polecacie? /SFD/2016/11/29/0db55779474e42c889cf009088ba9c0a.jpg
Witam. Mam taki problem,trenuje piłkę nożna od 6 lat.Podczas treningu gierki czy ćwiczeń biegowych mam napad kucie w lewym boku okolice serca.Nie wiem czy to kolka czy coś ale nieraz łapie mnie ona w 3 miejscach na raz,w okolicach serca,okolice barku,i w okolicy watroby.W tej sytuacji trudno coś zrobić...Nie wiem co jest ze mna ale ganiam juz [...]
Siema Mam b.duzy problem , a mianowicie wczoraj zalapalem kontuzje, i nie wiem do konca co mi dolega. Na zgieciu reki bol jest znaczny, gdy cos podniose odrazu zaczyna bolec, nie mam w ogole sily w bicepsie , nie moge podniesc ciezaru na biceps ktory byl dla mnie bardzo lekki. Mozecie cos doradzic? co z tym zrobic? Zmieniony przez - Kolor2008 w [...]
Witam, od przyszlego tygodnia zaczynam cykl kreatynowy z planem treningowym 4 razy w tyg (pon/sr/pt/sob) czy dodanie treningow Muay Thai we wt i czw jest dobrym pomyslem? Chyba ze lepiej zaczekac te 2-3miechy az skoncze cykl i wtedy zaczac? Myslalem tez zeby zwiekszyc dawke BCAA w tym wypadku. Zmieniony przez - mietosz w dniu 2012-09-03 16:29:27
Czy robliście u dietetyka za pomocą medycznego analizatora składu ciała (BIA – Bioelectrical Impedance Analysis) ? Warto zrobić takie badanie czy szkoda pieniędzy? potrzebuje schudnąc 10kg obecnie mam ponad 60 kg, korzystał ktoś z tej strony? widzę tam fajną dietę, ale nie wiem czy od tego zacząć bo inni chwalą jakieś diety dukana. Zmieniony [...]
Moze ktoś wstawic na jakiegos uloadera dobrej jakosci walki przynajmniej od czasu gdy stął sie koksem ? :D przynajmniej z thompsonem i huntem ;) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2010-01-17 15:29:00
Witam, Zamieszczam dietę do oceny, czekam na ewentualne propozycje i poprawki. Tak wiem, są suplementy. Obecnie gainier, którego brałem 6-7 lat temu, później się rozpiłem i odrzuciłem wszystko na bok bo nie widziałem sensu. :) Wyglądam jak chuda szkapa więc potrzebuję minimum 15kg, aby osiągnąć odpowiednią wagę. według bmi,a gdzie mi tam do [...]
Witam mam takie pytanie, wczoraj od godziny 13-15 wypilem 3 piwa potem juz nic.. zjadlem pojechalem do domu posiedzialem na kompie do 12 i poszedlem spać nie jadlem kolacji rano wstalem i pojechalem na badanie krwii tnz mieli mi pobrac krew Morfologia z Rozmazem+OB i mam pytanie czy te wczorajsze piwa mogly wplynac na wyniki ktore przyjdą;/?. Krew [...]
Witam. Wstawiam szkoleniówke prowadzoną przez Lee Haney'a ośmiokrotnego zdobywca Mr. Olimpia oraz wielu innych zwycięstw, wiele ciekawych informacji, tylko jakość dosyć kiepska, ale da się oglądać bez problemu. Trwa około godzine i są w nim opisane ćwiczenia na wszystkie grupy mięsniowe. Myśle ze komuś się przyda, polecam [...]
